Mindful Eating : Réduire les envies de sucre grâce à l’alimentation en pleine conscience
Dans un monde où le rythme effréné favorise les repas pris sur le pouce, manger en pleine conscience est bien plus qu’une tendance : c’est un levier thérapeutique reconnu pour reprendre le contrôle sur ses choix alimentaires, en particulier face aux pulsions sucrées.